day 61/365

За то время, что я не появлялась в блоге, с моими брекетами ничего не произошло, я перестала каждый день проверять зубы на наличие изменений, брекеты просто стали частью моих зубов :)  Следующий прием у ортодонта у меня 9 января, а пока хочется (как бы банально это не было) подвести итоги этого 2013 года.

Я два года не отмечала Новый год в России, и вот наконец встречаю тут, но опять без снега и мороза! Зато теперь с уверенностью могу сказать, что кем-то сказанная фраза "как Новый год встретишь, так его и проведешь" - полная ерунда. А еще в этом году неожиданно открыла для себя новую истину - "настоящие друзья - не те, кто разделит с тобой горе, а те, кто искренне порадуются твоему счастью".

Но 2013 был крутой год! Замужество, медовый месяц, новая фамилия, новая работа и новые профессиональные контакты, брекеты, возвращение спорта в мою жизнь... Я чувствую себя счастливой даже сейчас, когда пишу этот пост! И я уверена, что следующий 2014 год будет не хуже, если не лучше :)

С НОВЫМ ГОДОМ, КРОШКИ!

day 51/365

Начиная со вчерашнего вечера, ввела в свой рацион киноа. Раньше уже пробовала его, но тогда была лентяйкой и не любила готовить. А теперь вот с удовольствием ем его с брынзой из козьего молока Albena и миксом "Белая дача" с рукколой и считаю, что блюдо потрясающее: во-первых, вкусное, во-вторых, сытное, и в-третьих, полезное. После спорта особенно. Киноа содержит белок, углеводы, клетчатку и витамины группы B, богата фосфором, железом и кальцием - просто супер-продукт :) Готовить очень просто: стакан киноа на 2 стакана воды и варить на маленьком огне 10-15 минут, пока не выпарится вода. Стакана киноа мне хватило на 3 полноценные порции, причем после хранения в холодильнике он остался таким же вкусным. Вот так сварил стаканчик в воскресенье вечерком - и у тебя есть завтрак и ужин на понедельник.

Единственное, что - киноа прекрасно забивает собой брекеты, поэтому для меня это домашняя еда, после нее надо хорошенько чистить зубы :) 

day 47/365

Just a little update. Нижние брекеты перестали беспокоить губу, теперь могу привычно есть, без боли, ура! Зубы правда попеременно немного ноют, наверное, из-за тяг. Но в целом, все в порядке, тренирую речь, стараюсь приноровиться к новым подвижкам в челюсти, звучит страшно, но все терпимо и местами даже интересно. Думаю, мои зубы очень счастливы, что теперь стали объектом моего постоянного внимания :)

day 44/365

Как я уже писала ранее, с брекетами у меня стали чаще сохнуть губы. Не обветриваться, слава Богу, со всему ужасными последствиями, а просто сохнут и ждут, пока я их чем-нибудь намажу:) У меня, в принципе, и раньше в каждой куртке/сумке была с собой гигиеническая помада, но раньше можно было один раз воспользоваться помадой и не вспоминать про них половину дня, а теперь этот дискомфорт обязывает меня думать о губах постоянно. Не знаю, может, у меня уже мания какая-то развилась на этой почве. Вообщем, я решила этот пост посвятить своим некоторым бьюти-средствам для губ, которые меня выручают в этой неказистой жизни. Из этого поста вы также узнаете, где покупать лучшие средства для губ :)

1. Бальзам для губ Kerala Lime Glaze мне привезла из Таиланда сестра. У него обычная текстура, приятный цитрусовый запах-вкус. Я держу его в коридоре как средство для to-go-out, намазала и пошла:)

2. Babylips Color от Maybelline NY приобрела в Таиланде этой зимой, у меня их несколько, и все они оч классные. Отлично увлажняют губы, конкретна эта (Coral Flush) еще и придает едва-заметный коралловый оттенок. Ношу их всегда с собой в карманах курток. У нас такие в продаже не видела:/

3. L'Oreal Caush - увлажняющая губная помада с очень легкой текстурой и приятными оттенками. У меня Mauve Cherie, розоватый, но очень естественный цвет. 

4. Clinique chubby stick давно получила в подарок, и до сих пор пользуюсь: классный цвет (14 curvy candy), хорошая текстура и удобный флакон-карандаш. Ее даже без зеркала можно быстро и аккуратно нанести, я проверяла :)

5. Мандариновая помада Korres (без парабенов, силиконов и вроде как супер-натуральная) у меня живет на прикроватной тумбочке, поэтому вспоминаю о ней, когда нахожусь в районе кровати. Эту помаду я купила (стыдно!) из-за дизайна и приятного персикового цвета, но на губах оттенок едва заметен, так что для меня она как обычная гигиеничка.

6. Крутой бальзам для губ тайской марки Panpuri с маслом Ши - тоже подарок сестры. Panpuri вообще здоровская тайская марка, но во время моих поездок в Таиланд я их средства не нашла, а сестра нашла и накупила :) Этот бальзам по текстуре напоминает мед и масло в одном, и отлично увлажняет губы, но пользуюсь им не каждый день.

7. Каждый день пользуюсь этой гигиенической помадой lipsalve strawberry из магазина Boots. Купила ее, конечно же, в Таиланде (это уже смешно, наверное), и так полюбила, что использую каждый вечер перед сном. 

8. Бальзам для губ в виде макаруна цвета тиффани, но с черничным вкусом я привезла из Рима. Упаковка меня очаровала (Kikkerland design), а сам бальзам ничем не отличается от других похожих. На фото наверное не очень понятно, что это макарун, но поверьте - он сделан точь-в-точь!

Помимо вышеупомянутых средств, у меня есть еще куча неоткрытых гигиеничек и куча цветных помад и блесков, но о них расскажу, когда сниму брекеты и понаделаю фотографий с "голливудской" улыбкой ;)

day 43/365

Ну привет, брекеты на нижней челюсти. Мне поставили их вчера утром, но на полноценный пост не было ни сил, ни желания, потому что зубы даже трогать было больно. Ранним утром такие процедуры, конечно, лучше не делать - впереди целый рабочий день, а у тебя зубы вместе с головой ноют. Вообщем, теперь я поняла, о каких болях, неудобствах и стертых щеках пишут брекетоносцы - это все про нижнюю челюсть :) Ну и ершик для зубов теперь пригодился, так как в нижних брекетах вечно застревает еда. Однако ж голодать теперь что ли? Нет, конечно, хочу есть и ем, эту боль перетерпя - все равно счастливой стану. К счастью, мне пока не ставили брекеты на задние зубы, которыми я ем - ортодонт сказал, что сначала надо немного "растащить" передние. Что из этого выйдет - узнаем через месяц. Следующий прием у меня после новогодних праздников!

Что касается внешнего вида, то нижние брекеты выглядят, конечно, не так красиво, как верхние, потому что нижние зубы сами по себе небольшие - вот и получается, что вместо зубов у вас куча железок во рту. Но обычно люди улыбаются, приоткрывая верхние зубы - поэтому брекеты не так-то и заметны. Мой муж сказал, что выглядят нормально, так что я не переживаю :)

Купила себе новый ополаскиватель для зубов - Splat закончился, как я и предсказывала, его хватило на месяц. Он отлично очищал зубы, но оставлял жжение во рту, поэтому я нашла другой хороший вариант - Colgate Plax, по ощущениям очень мягкий, и "послевкусие" приятное. Ну а пенка Splat всегда со мной, пользуюсь вне дома.

На выходных соберусь и напишу пост про свои гигиенические помады и блески, торжественно обещаю :)

day 37/365

Люблю уютные зимние выходные, в которые приятно готовить дома вкусности, а потом идти в гости к родным со свежеиспеченным сладким к чаю. Сегодня вот приготовила черничные маффины (в близлежащем магазине нашлись только эти огромные формочки :)) по рецепту Зимина на Афише-Еда.

Маффины, кстати, отличный "удобный" для брекетов продукт! Хотя на самом деле нет продуктов, которые нельзя было бы попробовать съесть во время ношения брекетов (ну разве что мармелад и шоколадки), все можно адаптировать (нарезать на кусочки, очистить кожуру, размягчить в воде). А зубы после первой фиксации у меня уже не болят, теперь жду четверга, чтобы получить брекеты на нижнюю челюсть ;)

day 33/365

Сегодня была на первой коррекции у ортодонта. Он проверил результат первого месяца и сказал, что все хорошо, "появился зуб" :) Еще он почему-то подумал, что я пришла уже на вторую коррекцию и был удивлен, что это первый прием. Но дугу мне поменял. Во время "подкручивания" ощущения, конечно, были не самые приятные - как будто тебе зубы выкручивают, но thanks God мой ортодонт работает быстро! После приема зубы немножко ноют, но я поужинала без проблем, да и зубы теперь меньше мешаются - подтянулись в новую струнку :)

Мне сегодня должны были и нижнюю челюсть зафиксировать, но мой ортодонт что-то напутал с записями и не взял с собой брекеты, поэтому фиксацию перенесли на следующую неделю. Предложили мне поставить нижние брекеты 31 декабря, шутники :) Но нет уж, выбрала дату пораньше, чтобы было время к ним привыкнуть и в Новый год с удовольствием съесть мясной оливье, хаха! (на самом деле нет)

day 31/365

Прошел месяц со дня установки брекетов, и я уже могу похвастаться первой победой - мой верхний зуб, который обычно прятался за другим, и которого я всегда стеснялась, наконец переместился правее и теперь его полностью видно! Для меня это грандиозный прорыв, даже не представляю, что будет с зубами через полгода :) Правда, теперь снова привыкаю к своей челюсти, так как зубы меняют места. Ну и небольшой дискомфорт от этого во время еды - зуб на зуб не попадает, но думаю, с нижними брекетами дела пойдут еще лучше. Во вторник у меня прием у ортодонта, обо всем расскажу :)

А вообще у меня прекрасное новогоднее настроение, радует снег и морозец. Я очень рада, что этот новый год буду наконец встречать со снегом: два предыдущих встречала в Испании и Таиланде, и все-таки без снега - это не то! 

А вы где будете Новый год встречать? :)

day 27/365

Бессовестно перестала рассказывать вам про свои прекрасные зубы, а между тем пришла настоящая зима, которая, как и чемодан на Красной площади, вызывает горячие споры. Лично мне наступивший холод прибавил бодрости и свежести, и со снегом пришло наконец ощущение скорого Нового года :) Я люблю межсезонье, но без унылости и дождей. Со снегом как-то легче стало.
А вообще с декабря будет сложнее придумывать заголовки для постов, если сейчас ориентируюсь на дату, то потом придется складывать и считать, что я терпеть не могу. Надо попросить мужа разработать мне формулу в excel, которая будет делать это за меня :)

И про брекеты. Меня вот уже спрашивают, когда буду их снимать, хотя я даже месяц их еще не ношу. Долго, долго мне еще носить. Схожу на следующей неделе к ортодонту и задам ему этот вопрос. Вообще я уже вижу изменения, и это безусловно радует. Еще у меня с брекетами стали сохнуть губы, уж не знаю, какая тут взаимосвязь. У меня и до них был пунктик - в каждой куртке и сумке по гигиенической помаде, но могла обходиться и без них, а теперь постоянно хочется увлажнять губы. Следующий пост посвящу своим бьюти-средствам для губ: гигиеничкам, помадам и блескам :)

Из последних приятных местных впечатлений.
Double Dutch на Тверской-Ямской - очень милое место с дико вкусной едой и интересной публикой. Цены на блюда выше среднего, но для порций и качества адекватные. Не смогла попробовать у них десерты (потому что лазанья была очень сытная), но зато есть повод вернуться :)
В салоне красоты Legend New York на Трубной очень понравились часы работы (с 7.00 до 23.00), удобная онлайн-запись, профессиональная пилочка для удаления кутикулы (я не сторонник обрезного маникюра/педикюра) и гранатовый лак Zoya. Кстати, в эту пятницу у них скидка 20% на все услуги, включая стрижку и окрашивание, успейте записаться и воспользоваться ;)

day 23/365

Because I am happyyyy пою уже второй день новый трек Pharrell Williams. В понедельник попробую его в качестве будильника, чтобы встать с постели и сразу в пляс :)

На фотографии мои домашние фалаэнопсис, которые (на удивление) с первыми холодами пустили новые ростки и цветут, напоминая мне о Hotel Regina Baglioni в Риме, где мы отмечали свое свадебное путешествие (там в коридорах стояли вазы с орхидеями) и мою первую поездку в Тай с сестрой, где цветки белой орхидеи встречались на асфальте на каждом шагу. 

Зубы перестали болеть, чувствую себя прекрасно, настроение бодрое! 

Возобновляю вечерние встречи с друзьями, друзья говорят, что мои брекеты почти незаметны. Все потому, что у меня небольшие зубки, хаха:) Хотя с нижней челюстью будут заметнее, наверное. Но не будем загадывать, узнаем 3 декабря ;)

Всем уютных выходных!

day 21/365

Hola amigos! 

У меня тут началась неравная борьба: брекеты стали активно тянуть зубы, а зубы ночами стали пытаться избавить от брекетов. Иногда просыпаюсь из-за того, что нижняя челюсть сильно давит на верхнюю, вообщем, веселье да и только. С другой стороны, приятно ощущать это воздействие на зубы, значит, система работает, и процесс запущен!

Еще стала замечать, что когда говорю много и долго - начинаю шипеть, и меня это, честно говоря, раздражает. Пытаюсь контролировать речь, но ведь болтаешь-болтаешь да и забудешь - и шшш! Надо будет на досуге почитать вслух.

Кстати, я уже рассказывала, что нашла пенку для зубов, которую советовал мой ортодонт? У Splat есть приятная с мятным вкусом, делаете 3 пшика, держите во рту 5 секунд и выплевываете, не споласкивая. Результат: чистые свежие зубы. Субъективно очень советую.

Из забавного: у нас дома завелась муха, которую никак не можем поймать. Позавчера я заперла ее в темной ванной на целый день и думала, что она умрет от страха и неизвестности, но нет, когда я открыла вечером дверь - она спокойно вылетела. Самое смешное, что она кружится около меня: летает на кухне, когда я готовлю, а потом улетает за мной в комнату. Уже стало лень за ней гоняться и даже жалко ее убивать. Ночью, по крайней мере, не беспокоит, наверное, тоже спит, ха-ха!

На фото я довольная, с горячей лепешкой - хлебушек-фаворит, как раз для моих зубов :)

day 18/365

Всем привет на миллион лет. Сегодня был такой хороший солнечный свет, что я заметила, у меня окрасились лигатуры или как их правильно называть я не знаю, вообщем, прозрачные кольца-резиночки вокруг замочков пожелтели после того, как я утром выпила earl grey с лимоном, имбирем и медом. Ну или на самом деле они давным-давно окрасились, а заметила я только сегодня благодаря этому свету! Полезла с данным вопросом в интернет, там написано, что париться не надо, поэтому не буду :) Оказывается, эти лигатуры бывают и разноцветные, выглядят довольно забавно, для детишек - самое веселье.

Мне кажется, один клык уже встал на свое место, но точно понять не могу, так как теперь напрочь забыла, как у меня раньше выглядели зубы. Я, конечно, зря не сфотографировала их до того, как надела брекеты; есть, конечно, куча фоток, где я улыбаюсь, но по ним полный результат не получится оценить. Ладно, сравню потом результат со своей фотопанорамой зубов: до и после. Уже хочу побыстрее на прием к ортодонту, чтобы обуть нижнюю челюсть, и зубы двигались одновременно.

На фото я утренняя, с улыбкой Сталлоне. Спокойной ночи!

day 16/365

Мне довольно сложно сочинять ежедневные посты, так как я уже и не знаю, что вам рассказать про брекеты, поэтому я перехожу в режим "пишу, когда действительно есть, чем поделиться".
Проверяйте блог время от времени или подпишись на него через google или bloglovin, если интересно. Второй ресурс считаю отличной альтернативой - после того, как перестал работать google reader, я переключила все свои подписки туда и просматриваю каждый день с удовольствием :)

Сегодня в гостях я с брекетами почувствовала себя прямо таки звездой, разрезая хлеб с икрой на маленькие кусочки и объясняя всем, почему я это делаю. Кстати, стала замечать, что употребляя еду маленькими порциями, быстрее наедаешься и начинаешь ценить вкус каждого кусочка. Ну и ведь для пищеварения полезно не проглатывать большую порцию за пару минут.
Прочитала в интернете у одной девушки, что после поедания фиников у нее отвалился брекет. Так вот, все субъективно: сегодня попробовала финики - осторожно, конечно, но со мной все в порядке. Видимо, девушка не знала, что в финике есть косточка :)

Фотография с цветами для летнего настроения в холодную погоду - из Барселоны, с улицы Рамбла. Город, который снится мне ночами, и по которому я очень скучаю. Я была в Барселоне 4 раза, и каждый раз получала новые впечатления и эмоции.
Наверное, это и есть тот самый, мой любимый город. ХОХО.

day 14/365

Сегодня развлекаюсь с генератором статусов для facebook, он часто выдает совершенно непонятный сюр, но вот сейчас вдруг неожиданно выдал то, что я хотела сказать уже несколько лет! Ха-ха-ха! Ну у меня, в принципе, и снег сегодня начался только после того, как я одела очки :)

day 13/365

Я пропала на 2 дня, потому что по вечерам совершенно не было времени и сил сочинять посты. 

Кратко о прошедшей паре дней можно написать так:

- у меня прострелило спину (то ли от тренировки в понедельник, то ли продуло), второй день чувствую себя робокопом, вот только больным

- я попробовала шоколадный брауни, и с брекетами все в порядке, так что ура, шоколад со мной 

- задние зубы начали вставать на свои правильные места, и теперь зуб попадает на зуб по-новому, стараюсь привыкнуть

- друзья и знакомые не замечают брекеты, пока я им сама на них не укажу. Я воспринимаю их как крутой блестящий аксессуар для зубов :) 

Интересно, как он будет смотреться double, когда брекеты поставят на нижний ряд.

Надеюсь, у вас все хорошо!

day 10/365

Какая классная теплая погода на улице, просто волшебный ноябрь. На столе ждет свежеиспеченный чизкейк с ежевикой, по телевизору уютный фильм, everybody loves weekends. Я почти дочитала "Верушку" и, наконец, нашла для себя крутую цитату:
"Человек должен кем-то стать в жизни. Вообще не иметь профессии, положения, быть никем никуда не годится. В этом случае человек не существует для других, становится клошаром или помехой, и бременем для окружающих. Или же человек сходит с ума и попадает в психушку или тюрьму. Я превращалась в стены, двери, камни. В то, что явно противостоит упадку. Это не более и не менее нелепо. Однако всю жизнь ходить на работу в какое-то определенное место - вот это был бы действительно абсурд, невыносимый". Вера Лендорф.

А это собака, которая носит брекеты. Интересно, как она грызет кость и чистит зубы?

day 9/365

С некоторых пор я очень полюбила миндаль. С брекетами орехи есть нельзя, поэтому пришлось искать новые способы употребления любимого продукта в пищу.

Сегодня утром попробовала сделать миндальное молоко. Для его приготовления по рецепту надо замочить 300 г миндаля на ночь в воде, а потом вместе со 100 мл воды нашинковать в блендере и процедить через марлю или сито. Я взяла стакан миндаля и 1/3 стакана воды. Молока получилось о-о-очень мало, так что советую добавлять больше воды. По вкусу молоко похоже на слабый чай с легким миндальным вкусом. Но делать его постоянно не буду, так как это перевод миндаля - непонятно, как потом использовать "стружку" - есть ее ложками как кашу довольно странно :) Но кстати, с помощью этого рецепты я для себя открыла возможность есть свой любимый миндаль с брекетами - после ночных водных процедур орехи стали мягче, и их можно есть без боязни повредить брекет-систему.

Еще хочу рассказать про полезный горячий напиток, который я тоже полюбила сравнительно недавно. Думаю, что многие с ним знакомы, но на всякий случай вот рецепт: натереть на терке кусочек имбиря, залить кипятком, добавить лимон и пару ложек меда. Имбирь уже давно в моих фаворитах: после того, как стала добавлять его в чай - стала меньше простужаться. И мне нравится его "острый" вкус. К меду отношусь спокойно - есть его ложками не стану, но как сахаро-заменитель он отлично подходит. 

Five o'clock и всем приятного чаепития :)

day 8/365

Рассказывать каждый день про брекеты слегка надоело: они все так же на моих зубах, я к ним привыкла, и ничего супер-интересного с ними и зубами не происходит.

Придумала для себя второй годовой challenge - правильное питание и спорт. В спортзал хожу постоянно уже почти месяц и после тренировок чувствую себя отлично. Что касается правильного питания, то хочу попробовать советы и рецепты #salatshop, в выходные пойду на рынок за зеленью. Оказывается, столько полезной и вкусной еды можно приготовить без муки, яиц и плиты!

Фото сделано на кухне и посвящается здоровому питанию :)

day 7/365

Сегодня, как и обещала, расскажу про уход за зубами. Во время ношения брекетов следить за чистотой зубов надо наиболее тщательно не только потому, что застрявшая еда может испортить улыбку, но и потому что удаление налета усложняется самой брекет-системой. Нельзя забывать и про зубную эмаль, она обычно первая страдает от невнимания, и зубы становятся чувствительными.

Я чищу зубы 2 раза в день по будням, а по выходным не меньше 3-4, если ем дома. На работе это делать не очень удобно, поэтому у меня с собой ополаскиватель для полости рта Splat, как уже говорила, перелила часть средства в две маленькие бутылочки: одна стоит на работе, другая - всегда с собой в сумке. Почему я выбрала именно этот ополаскиватель? Тут сработал мерчендайзинг: на полке, кроме Splat, были неизвестные мне производители, вот я и выбрала известный. У меня и зубная щетка Splat (малиновая на фото), но сейчас я ей пользоваться не могу, так как щетина довольно жесткая для брекетов. На данный момент чищу зубной щеткой Colgate с мягкой щетиной: купила ее во время пребывания в деревне у бабушки, так как забыла взять с собой из дома свою щетку, и, как видите, отлично пригодилась. Но вернемся к ополаскивателю. Помимо того, что мой ополаскиватель справляется с зубным налетом, пигментацией и освежает дыхание, он еще и реально отбеливает зубы, да и брекеты после него блестят! Не содержит спирта (это важно), триклозана и хлоргексидина (помню, полоскала им рот после удаления зуба мудрости - та еще гадость). Что касательно вкуса/запаха, то это скорее всего, ментол с мятой, короче, пахнет обычной зубной пастой. Стоимость ополаскивателя (340 мл) - 150-180 рублей. Думаю, ее хватит на месяц. Хотя если муж тоже станет активно пользоваться, то не хватит :) Теперь о зубной пасте. Я беру Colgate, потому что устраивает соотношение цены и качества. Слишком дорогие пасты не вижу смысла покупать, так как та же Colgate отлично справляется со своими задачами: освежает дыхание, уменьшает чувствительность зубов, укрепляет эмаль и тп. Конечно, Rocs с разными вкусами забавны, но я обычно доверяю самому простому. Ершик для чистки зубов я все-таки купила, но пока, правда, не особо использую. Взяла самый недорогой, который был в аптеке, ради интереса - Colgate, 2мм, 3 ершика в упаковке за 160 рублей. Им удобно чистить межзубные пространства, но честно говоря, ополаскиватель и зубная щетка тоже неплохо с этим справляются.

Вообще, с брекетами я очень полюбила чистить зубы, раньше иногда было лень перед сном, а теперь это дело первой важности. Спасибо брекетам за такую полезную привычку :)

Если что, в этом посте чисто мое субъективное мнение. 

А вы каким средствам по уходу за полостью рта отдаете предпочтение?)

day 6/365

На протяжении дня думаю, о чем сегодня напишу в блоге, но как только открываю ноутбук - сразу забываю. Хотела сегодня рассказать про уход за брекетами и зубами, но прямо сейчас подумала вот что: а если зимой стоять на морозе 5 минут с открытым ртом, прилипнет ли потом язык к брекетам? Ну как в фильме "Тупой и еще тупее" во время их катания на лыжах.
А если серьезно, то сейчас пытаюсь отучить себя их постоянно облизывать. Видимо, на подсознательном уровне появилась установка, что в брекетах после еды застревают кусочки пищи, и мозг посылает сигнал моему языку с пометкой "устранить". Стараюсь отучиться, чтобы не превратиться в мартышку (у а а).

Сегодня на завтрак у меня была яблочная шарлотка, на обед суп-пюре из шпината и рыбное филе с картошкой, а на ужин мясо по-французски и творожная запеканка. Так что мясо мне покорилось (главное, что мягкое)!

А тем временем японцы придумали салфетки для элегантного поедания бургера. Мне лично такая пригодилась бы не только для бургера :)
Завтра, обещаю, будет пост про уход за зубами.

day 5/365

Первый день с брекетами на работе прошел как обычный день на работе. Большинство коллег, конечно, мне сочувствует, хотя я прекрасно себя чувствую и широко улыбаюсь. Самый FAQ - "и как долго носить?" Честно говоря, я и сама не знаю ответ на этот вопрос, не знаю, насколько подвижны могут быть мои зубы. Носить не меньше года, конечно. Хотя врач-ортопед, друг моего ортодонта (ха-ха), сказал, что уже через полгода я увижу результат. Ну, посмотрим. Вчера, кстати, ради интереса написала в гугле "как ускорить исправление зубов", и, оказывается, чем чаще ортодонт подкручивает вам брекеты, тем хуже для вас, ведь надо не просто зуб передвинуть, а костную ткань вместе с ним, чтобы привыкла к новому месту. Так что тише едешь - дальше будешь!

С едой сегодня тоже все отлично - в моей рабочей столовой готовят супы-пюре, так что с голода я не умру. Да и коллеги подарили пачку детского пюре Hipp. Яблочное вкусное, а банановое так себе. Забежала сегодня к ортодонту, забрала обещанный воск (уже на всякий случай, так как щека прошла), выглядит забавно, завтра покажу.

P.S. Новый трек Lagy Gaga Dope отлично слушается под звук дождя. Ну и grillz у нее крутые, конечно! \/\/\/

day 4/365

Мы с моими металлическими друзьями окончательно притерлись друг к другу. Каждый день по сто раз на дню смотрю на свои зубы, но пока изменений, конечно, нет :)
Я перелила ополаскиватель в баночки travel-формата, и теперь его удобно использовать вне дома. Думаю, что за время ношения брекетов я так привыкну следить за чистотой зубов, что продолжу и после. На самом деле советую всем обзавестись ополаскивателем для зубов - все проблемы обычно возникают из-за налета, а это средство его быстро и отлично удаляет.

Кадр с Дэнни Трехо тут к тому, что мы сегодня посмотрели "Machete kills". У Дэнни, кстати, с зубами все прекрасно, для своих-то 69 лет! После фильма захотелось мексиканской еды, и мы завернули в Moe's за буррито. Для тех, кто носит брекеты, у них в меню есть вегетарианская "чаша буррито" (куриная тоже есть, но твердое мясо пока избегаю). Это не значит, что собираюсь полностью отказываться от мяса и становиться веганом - просто пока думаю, в каком виде употреблять мясо мне будет наиболее удобно:) Еще сегодня заново попробовала свой любимый ягодный тирольский пирог, и ура, хотя бы такие сладости можно!

day 3/365

Сегодня натерла щеку брекетом. Я всегда думала, почему все, кто с брекетами, об этом пишут, а у меня все ок. Теперь мне понятно: если много и долго жевать, то щеки в итоге пострадают. А мы сегодня были у тети на дне рождении, ну и попробуй в гостях много не ешь! Во вторник побегу к ортодонту за воском :)

Ополаскиватель для зубов перелила в баночки и ношу с собой: поела, прополоскала - удобно!

Маленький получился пост, поэтому вот вам фотография меня с цветочками. 

Привет!

day 2/365

Расскажу сегодня, почему я выбрала именно обычные металлические брекеты. Я прочитала много отзывов в инете касательно плюсов и минусов разных брекет-систем. У металлических минус был только один - то, что их на зубах видно лучше остальных. По всем другим параметрам одни плюсы: они являются эталоном, крепче держатся, ускоряют лечение, ну и стоят недорого. Любая брекет-система, которая крепится спереди, будет более или менее заметна. Можно поставить лингвальные, но по словам знакомой, с ними нелегко: первое время появляются проблемы с дикцией. У меня с металлическими этой проблемы нет, я наоборот теперь стараюсь четче выговаривать слова. В общем, если вам в принципе все равно, что о вас думают окружающие, я советую обычные железки.
Мой 6-летний племянник, например, когда увидел меня с брекетами, сказал: "Круто!" Его мнение для меня важно:)

Что по сегодняшним ощущениям, то второй день еще лучше! В моем меню сегодня были геркулесовая каша с бананом на завтрак, борщ на обед и гречка с овощами на ужин - никаких проблем с зубами не было. Еще я нашла для себя способ есть печенье, предварительно опуская его в чай (прямо как бабушка, ха-ха!) Я была бы не прочь съесть и шоколад, но отдала его мужу :) Чистка зубов после каждого приема пищи превращается в священный ритуал, и мне это нравится!

Кстати, со мной сегодня поделились двумя легкими рецептами супов-пюре, в ближайшее время попробую их приготовить и непременно покажу, что получилось. 

day 1/365

Первый день с брекетами проходит чудесно. Всеобщая паника по поводу адской зубной боли  после установки брекетов (про которую я начиталась в инете) - совершенно не оправдана, лишь немного ноют у корней, но это нормально. А вообще зубы болят, потому что вы думаете о том, что они болят. ну либо вы их не вылечили. У меня пока правда только верхние брекеты, нижние поставят через месяц. Но на данный момент у меня ощущение, что я ношу их очень давно и уже привыкла.

Из сегодняшнего меню: манная каша на завтрак, пельмени на обед и тушенное мясо на ужин. Прием пищи теперь, конечно, проходит чуть дольше, но так как обычно мы всегда куда-то торопимся и перекусываем на ходу - брекеты позволяют посвятить чуть больше своего времени еде. Зубы после приема пищи вполне удобно чистить и обычной зубной щеткой, не знаю, нужен ли тот специальный зубной ершик. Мой врач посоветовал мне только приобрести зубную пену, с помощью нее удобно поддерживать чистоту зубов вне дома.

Я выделила для себя несколько ключевых моментов, почему брекеты сделают меня лучше:
1. Исправят мои зубы, и в будущем у меня не будет проблем с их постоянным лечением.
2. Приучат меня пить 1.5-2 л воды в день (горячий чай и легкие снеки для меня теперь табу, поэтому на работе буду пить воду)
3. Избавят меня от покупок вредной еды (чипсов, мармелада, сладкой кукурузы...).
4. Заставят искать новые рецепты и готовить полезные блюда, например, супы-пюре.

У кого есть интересные рецепты "нетвердых" блюд - поделитесь, пожалуйста :)

upd. мясо все-таки сложновато есть, пришлось разрезать его на мельчайшие кусочки.

I am so happy cause today I found my friends

У каждого свой Halloween.
Кто-то крепит к зубам одноразовые клыки вампира, а кто-то - обычные металлические брекеты. Сегодня у меня появились новые друзья, которые будут со мной на протяжении года (минимум). И они такие крутые! Я чувствую себя железным человеком. Даже картинку для профиля нашла в тему, учитывая, что моя фамилия как раз начинается с Фе, а железо - один из самых распространенных в земной коре металлов. Одним словом, все в этой жизни не просто так.

А если серьезно, то в этом блоге я буду ежедневно рассказывать вам о том, как жить с брекетами, если вы давно не школьник и уже не студент.
Very welcome с интересующими вопросами, а фотопортрет с брекетами будет завтра.