27.11.2013

day 27/365


























Бессовестно перестала рассказывать вам про свои прекрасные зубы, а между тем пришла настоящая зима, которая, как и чемодан на Красной площади, вызывает горячие споры. Лично мне наступивший холод прибавил бодрости и свежести, и со снегом пришло наконец ощущение скорого Нового года :) Я люблю межсезонье, но без унылости и дождей. Со снегом как-то легче стало.
А вообще с декабря будет сложнее придумывать заголовки для постов, если сейчас ориентируюсь на дату, то потом придется складывать и считать, что я терпеть не могу. Надо попросить мужа разработать мне формулу в excel, которая будет делать это за меня :)

И про брекеты. Меня вот уже спрашивают, когда буду их снимать, хотя я даже месяц их еще не ношу. Долго, долго мне еще носить. Схожу на следующей неделе к ортодонту и задам ему этот вопрос. Вообще я уже вижу изменения, и это безусловно радует. Еще у меня с брекетами стали сохнуть губы, уж не знаю, какая тут взаимосвязь. У меня и до них был пунктик - в каждой куртке и сумке по гигиенической помаде, но могла обходиться и без них, а теперь постоянно хочется увлажнять губы. Следующий пост посвящу своим бьюти-средствам для губ: гигиеничкам, помадам и блескам :)

Из последних приятных местных впечатлений.
Double Dutch на Тверской-Ямской - очень милое место с дико вкусной едой и интересной публикой. Цены на блюда выше среднего, но для порций и качества адекватные. Не смогла попробовать у них десерты (потому что лазанья была очень сытная), но зато есть повод вернуться :)
В салоне красоты Legend New York на Трубной очень понравились часы работы (с 7.00 до 23.00), удобная онлайн-запись, профессиональная пилочка для удаления кутикулы (я не сторонник обрезного маникюра/педикюра) и гранатовый лак Zoya. Кстати, в эту пятницу у них скидка 20% на все услуги, включая стрижку и окрашивание, успейте записаться и воспользоваться ;)

23.11.2013

day 23/365



Because I am happyyyy пою уже второй день новый трек Pharrell Williams. В понедельник попробую его в качестве будильника, чтобы встать с постели и сразу в пляс :)
На фотографии мои домашние фалаэнопсис, которые (на удивление) с первыми холодами пустили новые ростки и цветут, напоминая мне о Hotel Regina Baglioni в Риме, где мы отмечали свое свадебное путешествие (там в коридорах стояли вазы с орхидеями) и мою первую поездку в Тай с сестрой, где цветки белой орхидеи встречались на асфальте на каждом шагу. 

Зубы перестали болеть, чувствую себя прекрасно, настроение бодрое! 
Возобновляю вечерние встречи с друзьями, друзья говорят, что мои брекеты почти незаметны. Все потому, что у меня небольшие зубки, хаха:) Хотя с нижней челюстью будут заметнее, наверное. Но не будем загадывать, узнаем 3 декабря ;)

Всем уютных выходных!

21.11.2013

day 21/365

Hola amigos! 
У меня тут началась неравная борьба: брекеты стали активно тянуть зубы, а зубы ночами стали пытаться избавить от брекетов. Иногда просыпаюсь из-за того, что нижняя челюсть сильно давит на верхнюю, вообщем, веселье да и только. С другой стороны, приятно ощущать это воздействие на зубы, значит, система работает, и процесс запущен!
Еще стала замечать, что когда говорю много и долго - начинаю шипеть, и меня это, честно говоря, раздражает. Пытаюсь контролировать речь, но ведь болтаешь-болтаешь да и забудешь - и шшш! Надо будет на досуге почитать вслух.
Кстати, я уже рассказывала, что нашла пенку для зубов, которую советовал мой ортодонт? У Splat есть приятная с мятным вкусом, делаете 3 пшика, держите во рту 5 секунд и выплевываете, не споласкивая. Результат: чистые свежие зубы. Субъективно очень советую.

Из забавного: у нас дома завелась муха, которую никак не можем поймать. Позавчера я заперла ее в темной ванной на целый день и думала, что она умрет от страха и неизвестности, но нет, когда я открыла вечером дверь - она спокойно вылетела. Самое смешное, что она кружится около меня: летает на кухне, когда я готовлю, а потом улетает за мной в комнату. Уже стало лень за ней гоняться и даже жалко ее убивать. Ночью, по крайней мере, не беспокоит, наверное, тоже спит, ха-ха!

На фото я довольная, с горячей лепешкой - хлебушек-фаворит, как раз для моих зубов :)

18.11.2013

day 18/365

Всем привет на миллион лет. Сегодня был такой хороший солнечный свет, что я заметила, у меня окрасились лигатуры или как их правильно называть я не знаю, вообщем, прозрачные кольца-резиночки вокруг замочков пожелтели после того, как я утром выпила earl grey с лимоном, имбирем и медом. Ну или на самом деле они давным-давно окрасились, а заметила я только сегодня благодаря этому свету! Полезла с данным вопросом в интернет, там написано, что париться не надо, поэтому не буду :) Оказывается, эти лигатуры бывают и разноцветные, выглядят довольно забавно, для детишек - самое веселье.

Мне кажется, один клык уже встал на свое место, но точно понять не могу, так как теперь напрочь забыла, как у меня раньше выглядели зубы. Я, конечно, зря не сфотографировала их до того, как надела брекеты; есть, конечно, куча фоток, где я улыбаюсь, но по ним полный результат не получится оценить. Ладно, сравню потом результат со своей фотопанорамой зубов: до и после. Уже хочу побыстрее на прием к ортодонту, чтобы обуть нижнюю челюсть, и зубы двигались одновременно.

На фото я утренняя, с улыбкой Сталлоне. Спокойной ночи!

16.11.2013

day 16/365


Мне довольно сложно сочинять ежедневные посты, так как я уже и не знаю, что вам рассказать про брекеты, поэтому я перехожу в режим "пишу, когда действительно есть, чем поделиться".
Проверяйте блог время от времени или подпишись на него через google или bloglovin, если интересно. Второй ресурс считаю отличной альтернативой - после того, как перестал работать google reader, я переключила все свои подписки туда и просматриваю каждый день с удовольствием :)

Сегодня в гостях я с брекетами почувствовала себя прямо таки звездой, разрезая хлеб с икрой на маленькие кусочки и объясняя всем, почему я это делаю. Кстати, стала замечать, что употребляя еду маленькими порциями, быстрее наедаешься и начинаешь ценить вкус каждого кусочка. Ну и ведь для пищеварения полезно не проглатывать большую порцию за пару минут.
Прочитала в интернете у одной девушки, что после поедания фиников у нее отвалился брекет. Так вот, все субъективно: сегодня попробовала финики - осторожно, конечно, но со мной все в порядке. Видимо, девушка не знала, что в финике есть косточка :)

Фотография с цветами для летнего настроения в холодную погоду - из Барселоны, с улицы Рамбла. Город, который снится мне ночами, и по которому я очень скучаю. Я была в Барселоне 4 раза, и каждый раз получала новые впечатления и эмоции.
Наверное, это и есть тот самый, мой любимый город. ХОХО.


14.11.2013

day 14/365














Сегодня развлекаюсь с генератором статусов для facebook, он часто выдает совершенно непонятный сюр, но вот сейчас вдруг неожиданно выдал то, что я хотела сказать уже несколько лет! Ха-ха-ха! Ну у меня, в принципе, и снег сегодня начался только после того, как я одела очки :)

13.11.2013

day 13/365

Я пропала на 2 дня, потому что по вечерам совершенно не было времени и сил сочинять посты. 
Кратко о прошедшей паре дней можно написать так:
- у меня прострелило спину (то ли от тренировки в понедельник, то ли продуло), второй день чувствую себя робокопом, вот только больным
- я попробовала шоколадный брауни, и с брекетами все в порядке, так что ура, шоколад со мной 
- задние зубы начали вставать на свои правильные места, и теперь зуб попадает на зуб по-новому, стараюсь привыкнуть
- друзья и знакомые не замечают брекеты, пока я им сама на них не укажу. Я воспринимаю их как крутой блестящий аксессуар для зубов :) 
Интересно, как он будет смотреться double, когда брекеты поставят на нижний ряд.

Надеюсь, у вас все хорошо!




10.11.2013

day 10/365

Какая классная теплая погода на улице, просто волшебный ноябрь. На столе ждет свежеиспеченный чизкейк с ежевикой, по телевизору уютный фильм, everybody loves weekends. Я почти дочитала "Верушку" и, наконец, нашла для себя крутую цитату:
"Человек должен кем-то стать в жизни. Вообще не иметь профессии, положения, быть никем никуда не годится. В этом случае человек не существует для других, становится клошаром или помехой, и бременем для окружающих. Или же человек сходит с ума и попадает в психушку или тюрьму. Я превращалась в стены, двери, камни. В то, что явно противостоит упадку. Это не более и не менее нелепо. Однако всю жизнь ходить на работу в какое-то определенное место - вот это был бы действительно абсурд, невыносимый". Вера Лендорф.

А это собака, которая носит брекеты. Интересно, как она грызет кость и чистит зубы?

09.11.2013

day 9/365

С некоторых пор я очень полюбила миндаль. С брекетами орехи есть нельзя, поэтому пришлось искать новые способы употребления любимого продукта в пищу.

Сегодня утром попробовала сделать миндальное молоко. Для его приготовления по рецепту надо замочить 300 г миндаля на ночь в воде, а потом вместе со 100 мл воды нашинковать в блендере и процедить через марлю или сито. Я взяла стакан миндаля и 1/3 стакана воды. Молока получилось о-о-очень мало, так что советую добавлять больше воды. По вкусу молоко похоже на слабый чай с легким миндальным вкусом. Но делать его постоянно не буду, так как это перевод миндаля - непонятно, как потом использовать "стружку" - есть ее ложками как кашу довольно странно :) Но кстати, с помощью этого рецепты я для себя открыла возможность есть свой любимый миндаль с брекетами - после ночных водных процедур орехи стали мягче, и их можно есть без боязни повредить брекет-систему.

Еще хочу рассказать про полезный горячий напиток, который я тоже полюбила сравнительно недавно. Думаю, что многие с ним знакомы, но на всякий случай вот рецепт: натереть на терке кусочек имбиря, залить кипятком, добавить лимон и пару ложек меда. Имбирь уже давно в моих фаворитах: после того, как стала добавлять его в чай - стала меньше простужаться. И мне нравится его "острый" вкус. К меду отношусь спокойно - есть его ложками не стану, но как сахаро-заменитель он отлично подходит. 

Five o'clock и всем приятного чаепития :)

08.11.2013

day 8/365

Рассказывать каждый день про брекеты слегка надоело: они все так же на моих зубах, я к ним привыкла, и ничего супер-интересного с ними и зубами не происходит.

Придумала для себя второй годовой challenge - правильное питание и спорт. В спортзал хожу постоянно уже почти месяц и после тренировок чувствую себя отлично. Что касается правильного питания, то хочу попробовать советы и рецепты #salatshop, в выходные пойду на рынок за зеленью. Оказывается, столько полезной и вкусной еды можно приготовить без муки, яиц и плиты!

Фото сделано на кухне и посвящается здоровому питанию :)

07.11.2013

day 7/365


Сегодня, как и обещала, расскажу про уход за зубами. Во время ношения брекетов следить за чистотой зубов надо наиболее тщательно не только потому, что застрявшая еда может испортить улыбку, но и потому что удаление налета усложняется самой брекет-системой. Нельзя забывать и про зубную эмаль, она обычно первая страдает от невнимания, и зубы становятся чувствительными.
Я чищу зубы 2 раза в день по будням, а по выходным не меньше 3-4, если ем дома. На работе это делать не очень удобно, поэтому у меня с собой ополаскиватель для полости рта Splat, как уже говорила, перелила часть средства в две маленькие бутылочки: одна стоит на работе, другая - всегда с собой в сумке. Почему я выбрала именно этот ополаскиватель? Тут сработал мерчендайзинг: на полке, кроме Splat, были неизвестные мне производители, вот я и выбрала известный. У меня и зубная щетка Splat (малиновая на фото), но сейчас я ей пользоваться не могу, так как щетина довольно жесткая для брекетов. На данный момент чищу зубной щеткой Colgate с мягкой щетиной: купила ее во время пребывания в деревне у бабушки, так как забыла взять с собой из дома свою щетку, и, как видите, отлично пригодилась. Но вернемся к ополаскивателю. Помимо того, что мой ополаскиватель справляется с зубным налетом, пигментацией и освежает дыхание, он еще и реально отбеливает зубы, да и брекеты после него блестят! Не содержит спирта (это важно), триклозана и хлоргексидина (помню, полоскала им рот после удаления зуба мудрости - та еще гадость). Что касательно вкуса/запаха, то это скорее всего, ментол с мятой, короче, пахнет обычной зубной пастой. Стоимость ополаскивателя (340 мл) - 150-180 рублей. Думаю, ее хватит на месяц. Хотя если муж тоже станет активно пользоваться, то не хватит :) Теперь о зубной пасте. Я беру Colgate, потому что устраивает соотношение цены и качества. Слишком дорогие пасты не вижу смысла покупать, так как та же Colgate отлично справляется со своими задачами: освежает дыхание, уменьшает чувствительность зубов, укрепляет эмаль и тп. Конечно, Rocs с разными вкусами забавны, но я обычно доверяю самому простому. Ершик для чистки зубов я все-таки купила, но пока, правда, не особо использую. Взяла самый недорогой, который был в аптеке, ради интереса - Colgate, 2мм, 3 ершика в упаковке за 160 рублей. Им удобно чистить межзубные пространства, но честно говоря, ополаскиватель и зубная щетка тоже неплохо с этим справляются.

Вообще, с брекетами я очень полюбила чистить зубы, раньше иногда было лень перед сном, а теперь это дело первой важности. Спасибо брекетам за такую полезную привычку :)

Если что, в этом посте чисто мое субъективное мнение. 
А вы каким средствам по уходу за полостью рта отдаете предпочтение?)

06.11.2013

day 6/365

На протяжении дня думаю, о чем сегодня напишу в блоге, но как только открываю ноутбук - сразу забываю. Хотела сегодня рассказать про уход за брекетами и зубами, но прямо сейчас подумала вот что: а если зимой стоять на морозе 5 минут с открытым ртом, прилипнет ли потом язык к брекетам? Ну как в фильме "Тупой и еще тупее" во время их катания на лыжах.
А если серьезно, то сейчас пытаюсь отучить себя их постоянно облизывать. Видимо, на подсознательном уровне появилась установка, что в брекетах после еды застревают кусочки пищи, и мозг посылает сигнал моему языку с пометкой "устранить". Стараюсь отучиться, чтобы не превратиться в мартышку (у а а).

Сегодня на завтрак у меня была яблочная шарлотка, на обед суп-пюре из шпината и рыбное филе с картошкой, а на ужин мясо по-французски и творожная запеканка. Так что мясо мне покорилось (главное, что мягкое)!

А тем временем японцы придумали салфетки для элегантного поедания бургера. Мне лично такая пригодилась бы не только для бургера :)
Завтра, обещаю, будет пост про уход за зубами.

05.11.2013

day 5/365

Первый день с брекетами на работе прошел как обычный день на работе. Большинство коллег, конечно, мне сочувствует, хотя я прекрасно себя чувствую и широко улыбаюсь. Самый FAQ - "и как долго носить?" Честно говоря, я и сама не знаю ответ на этот вопрос, не знаю, насколько подвижны могут быть мои зубы. Носить не меньше года, конечно. Хотя врач-ортопед, друг моего ортодонта (ха-ха), сказал, что уже через полгода я увижу результат. Ну, посмотрим. Вчера, кстати, ради интереса написала в гугле "как ускорить исправление зубов", и, оказывается, чем чаще ортодонт подкручивает вам брекеты, тем хуже для вас, ведь надо не просто зуб передвинуть, а костную ткань вместе с ним, чтобы привыкла к новому месту. Так что тише едешь - дальше будешь!

С едой сегодня тоже все отлично - в моей рабочей столовой готовят супы-пюре, так что с голода я не умру. Да и коллеги подарили пачку детского пюре Hipp. Яблочное вкусное, а банановое так себе. Забежала сегодня к ортодонту, забрала обещанный воск (уже на всякий случай, так как щека прошла), выглядит забавно, завтра покажу.

P.S. Новый трек Lagy Gaga Dope отлично слушается под звук дождя. Ну и grillz у нее крутые, конечно! \/\/\/


04.11.2013

day 4/365


Мы с моими металлическими друзьями окончательно притерлись друг к другу. Каждый день по сто раз на дню смотрю на свои зубы, но пока изменений, конечно, нет :)
Я перелила ополаскиватель в баночки travel-формата, и теперь его удобно использовать вне дома. Думаю, что за время ношения брекетов я так привыкну следить за чистотой зубов, что продолжу и после. На самом деле советую всем обзавестись ополаскивателем для зубов - все проблемы обычно возникают из-за налета, а это средство его быстро и отлично удаляет.

Кадр с Дэнни Трехо тут к тому, что мы сегодня посмотрели "Machete kills". У Дэнни, кстати, с зубами все прекрасно, для своих-то 69 лет! После фильма захотелось мексиканской еды, и мы завернули в Moe's за буррито. Для тех, кто носит брекеты, у них в меню есть вегетарианская "чаша буррито" (куриная тоже есть, но твердое мясо пока избегаю). Это не значит, что собираюсь полностью отказываться от мяса и становиться веганом - просто пока думаю, в каком виде употреблять мясо мне будет наиболее удобно:) Еще сегодня заново попробовала свой любимый ягодный тирольский пирог, и ура, хотя бы такие сладости можно!

03.11.2013

day 3/365

Сегодня натерла щеку брекетом. Я всегда думала, почему все, кто с брекетами, об этом пишут, а у меня все ок. Теперь мне понятно: если много и долго жевать, то щеки в итоге пострадают. А мы сегодня были у тети на дне рождении, ну и попробуй в гостях много не ешь! Во вторник побегу к ортодонту за воском :)
Ополаскиватель для зубов перелила в баночки и ношу с собой: поела, прополоскала - удобно!
Маленький получился пост, поэтому вот вам фотография меня с цветочками. 
Привет!








02.11.2013

day 2/365

Расскажу сегодня, почему я выбрала именно обычные металлические брекеты. Я прочитала много отзывов в инете касательно плюсов и минусов разных брекет-систем. У металлических минус был только один - то, что их на зубах видно лучше остальных. По всем другим параметрам одни плюсы: они являются эталоном, крепче держатся, ускоряют лечение, ну и стоят недорого. Любая брекет-система, которая крепится спереди, будет более или менее заметна. Можно поставить лингвальные, но по словам знакомой, с ними нелегко: первое время появляются проблемы с дикцией. У меня с металлическими этой проблемы нет, я наоборот теперь стараюсь четче выговаривать слова. В общем, если вам в принципе все равно, что о вас думают окружающие, я советую обычные железки.
Мой 6-летний племянник, например, когда увидел меня с брекетами, сказал: "Круто!" Его мнение для меня важно:)

Что по сегодняшним ощущениям, то второй день еще лучше! В моем меню сегодня были геркулесовая каша с бананом на завтрак, борщ на обед и гречка с овощами на ужин - никаких проблем с зубами не было. Еще я нашла для себя способ есть печенье, предварительно опуская его в чай (прямо как бабушка, ха-ха!) Я была бы не прочь съесть и шоколад, но отдала его мужу :) Чистка зубов после каждого приема пищи превращается в священный ритуал, и мне это нравится!

Кстати, со мной сегодня поделились двумя легкими рецептами супов-пюре, в ближайшее время попробую их приготовить и непременно покажу, что получилось. 

01.11.2013

day 1/365

Первый день с брекетами проходит чудесно. Всеобщая паника по поводу адской зубной боли  после установки брекетов (про которую я начиталась в инете) - совершенно не оправдана, лишь немного ноют у корней, но это нормально. А вообще зубы болят, потому что вы думаете о том, что они болят. ну либо вы их не вылечили. У меня пока правда только верхние брекеты, нижние поставят через месяц. Но на данный момент у меня ощущение, что я ношу их очень давно и уже привыкла.

Из сегодняшнего меню: манная каша на завтрак, пельмени на обед и тушенное мясо на ужин. Прием пищи теперь, конечно, проходит чуть дольше, но так как обычно мы всегда куда-то торопимся и перекусываем на ходу - брекеты позволяют посвятить чуть больше своего времени еде. Зубы после приема пищи вполне удобно чистить и обычной зубной щеткой, не знаю, нужен ли тот специальный зубной ершик. Мой врач посоветовал мне только приобрести зубную пену, с помощью нее удобно поддерживать чистоту зубов вне дома.

Я выделила для себя несколько ключевых моментов, почему брекеты сделают меня лучше:
1. Исправят мои зубы, и в будущем у меня не будет проблем с их постоянным лечением.
2. Приучат меня пить 1.5-2 л воды в день (горячий чай и легкие снеки для меня теперь табу, поэтому на работе буду пить воду)
3. Избавят меня от покупок вредной еды (чипсов, мармелада, сладкой кукурузы...).
4. Заставят искать новые рецепты и готовить полезные блюда, например, супы-пюре.

У кого есть интересные рецепты "нетвердых" блюд - поделитесь, пожалуйста :)

upd. мясо все-таки сложновато есть, пришлось разрезать его на мельчайшие кусочки.